2017.08.07 22:263ヶ月で身体を集中的に変えていく主婦から好きなことで起業笑顔発信ヘルシー経営者 石川都です。【3ヶ月で身体を集中的に変えていく】宣言をしました。今まで運動と無縁だった私ですが、ピラティスをはじめました。パーソナルトレーニングも少しお願いしています。プロに任せるのは安心感が違いますね。とにかく運動が嫌...
2017.06.08 21:50呼吸は大切♡『スリングヨガ』はじめました主婦から好きなことで起業笑顔発信ヘルシー経営者 石川都です。少し湿った空気の朝も悪くないなぁ〜朝の空気をたくさん吸い込みました♡最近、バタバタ忙しすぎて呼吸も浅くなっていました。ボイストレーニングの時も感じたことですが、私は呼吸が浅いです。（特に緊張すると）意識して、...
2017.05.26 22:10「あ〜美容って本当に楽しい！女に生まれて良かった♡」私の目指す美容方法主婦から好きなことで起業笑顔発信ヘルシー経営者 石川都です。「あ〜美容って本当に楽しい！女に生まれて良かった♡」ちょっとブルゾン風に言ってみました（笑）女子同士が集まると必ず話すのが美容のこと！中でもダイエットの話は鉄板ですね。弊社運営ネイルサロンでも「ファスティング...
2017.04.22 23:08キレイは魔法のように叶うの訳ではなく、日々の努力とちょっとした情報主婦から好きなことで起業笑顔発信ヘルシー経営者 石川都です。ちょっと曇り空の日曜日ですが、日曜日の朝は一番好きです。何しようかなぁ〜と考えながらもルーティンは決まってます（笑）いつもより少しゆっくり起きて、珈琲淹れて、、、ブログ書いて、お掃除しましょう。密かに今週は、...
2017.04.21 22:43名前が謎？復元ドライヤー使ってみます主婦から好きなことで起業笑顔発信ヘルシー経営者 石川都です。歳を重ねるほどに髪の悩みが増える、、、昔は感じなかった髪の悩みはこんな感じです。・クセがひどくなり髪が広がる・バサバサしていて艶が無くなった・根元はボリュームが無くなる・地肌も元気なくなる、、、あ〜考え出すと...
2017.04.09 22:29私が愛用している大好きなものだけラインナップ主婦から好きなことで起業笑顔発信ヘルシー経営者 石川都です。急に暖かくなってきましたね！裸足の季節、薄着の季節もすぐそこです(*^^*)ボディケア&フットケア、そろそろ念入りにしないと！！ファスティングも2回目が終わったメンバーを横目に先延ばしにしている私、、...
2017.03.10 22:03未来はワクワクしますか？主婦から好きなことで起業笑顔発信ヘルシー経営者 石川都です。『未来志向』最近、弊社運営ネイルサロンのメンバーの口からよく出る言葉です。『未来のことを考えましょう！』あなたは未来を想像したとき、ワクワクしますか？それとも不安になったりしますか？私たちはいつも『未来のワク...
2017.02.26 22:07綺麗なママは嬉しいはず主婦から好きなことで起業笑顔発信ヘルシー経営者 石川都です。気のせいでなく、、、目がかゆい、鼻がムズムズする(>_<)これは花粉ですね。春を待ち望んでいましたが、この試練が待ってました…年々、花粉症が軽くはなっているのでしばらくの辛抱です。家の窓もしばらく...
2017.02.22 22:07毎日の習慣があなたをつくる主婦から好きなことで起業笑顔発信ヘルシー経営者 石川都です。昨日、久しぶりにうどんを夕食に食べたら、、、身体が重いです(>_<)うどん好きなんですけど、食べると翌日必ず身体が重くなる食べ物なんです。相性とかあるのかな？と言いながら好きなので食べちゃうんです...
2017.02.19 21:53ファスティングして良かったこと主婦から好きな事で起業笑顔発信ヘルシー経営者 石川都です。『ファスティング』本日が復食期の最終日（7日目）になります！ファスティングは3つのステップで7日間です！ステップ1→準備期（2日間）ステップ2→ファスティング期（3日間）ステップ3→復食期（2日間）復食期とは、...
2017.02.15 23:19ファスティング1日目の朝主婦から好きなことで起業笑顔発信ヘルシー経営者 石川都です。本日からファスティング本番スタートします！1日目の朝は、とっても快調でお腹も空いていません(*^^*)