3ヶ月で身体を集中的に変えていく
主婦から好きなことで起業
笑顔発信ヘルシー経営者 石川都です。
【3ヶ月で身体を集中的に変えていく】
宣言をしました。
今まで運動と無縁だった私ですが、ピラティスをはじめました。
パーソナルトレーニングも少しお願いしています。
プロに任せるのは安心感が違いますね。
とにかく運動が嫌い、、、なんです（笑）
どんどん身体硬くなり、腕も回しにくくなり
そんなことも言っていられなくなりました。
無理をするとケガの元なので、少しずつ身体をほぐして筋力をつけたいです。
毎朝、youtubeを見ながら15分ストレッチもしていますよ！←1人だとサボりがち(>_<)頑張って継続するぞ！
もちろん運動も3ヶ月で終わりではなく、一生継続して柔らかく適度な筋肉がついた身体を維持していきたいです。
身体の中は、酵素（ハーブザエム）とハーブティー（エフブロッカー）たっぷり摂取！
身体の外からは、秘密兵器！！！
ボディーオーをたくましい二の腕に塗り塗り（笑）
昨日のミーティング前に、私の二の腕のビフォー写真を佐治店長が撮影してくれました。
このたくましい二の腕のアフターが楽しみです（笑）
ご覧になりたい方はサロンで声かけて下さい！
夏になると特に気になるボディのこと
みんなで楽しみながら綺麗になりたいですね♡
店長ミーティング中も楽しく♪
美容の話題がたくさん出ていましたよ♡
さて、本日も頑張ります♪
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