呼吸は大切♡『スリングヨガ』はじめました


主婦から好きなことで起業

笑顔発信ヘルシー経営者  石川都です。


少し湿った空気の朝も悪くないなぁ〜
朝の空気をたくさん吸い込みました♡
最近、バタバタ忙しすぎて呼吸も浅くなっていました。

ボイストレーニングの時も感じたことですが、私は呼吸が浅いです。(特に緊張すると)
意識して、ゆっくり呼吸することで声もしっかり出ますし、聞き取りやすい発声になります。


ゆっくり腹式呼吸を意識するだけで、話し方も変わることを実感しました。
まだ、意識しないと出来ませんが、自然にできるようになるとボイスの先生は言っていたので、普段から実践していきたいです!←すぐ忘れちゃう(>_<)


もう1つ最近はじめたこと

『スリングヨガ』

前から興味があったスリングヨガですが、
私ずっと『スリリングヨガ』だと思っていて、、、
「リ」が1つ多いだけで、スリリングなヨガになってしまう(笑)

教室へ申し込みメールした時も『スリリングヨガ申し込みの件』と間違えて送信してまして、、恥ずかしい(>_<)
やっぱりカタカナは苦手です。


スリングヨガとは


スリング(ハンモック)を使って空中で行うニューヨーク発祥の新しいヨガ。
【ヨガ】【ピラティス】【ファンクショナルトレーニング】
3つのメゾットを融合した、安全・楽しい・効果的なプログラムです。会員様からも大人気♪1レッスンで柔軟性が上がります。
 ✴︎✴︎✴︎ 効果 ✴︎✴︎✴︎
・空中でバランスをとることで、自然に体幹を鍛えられます。
・スリングに体を預けることで、柔軟性が早く上がります。
・逆さまになることで、背骨の骨と骨の間を開き、
 腰痛・首痛の緩和に繋がります。
 また、血液の循環が良くなり、冷え性改善に役立ちます。
・スリングに包まれながらの瞑想は癒しの時間です。



まだ、1回目ですがピンクのスリング(ハンモック)をもって嬉しそうな私、、、(笑)
ヨガも自分の呼吸としっかり向き合うことができて、リラックスできました。

もちろん運動することが目的ですが、呼吸を意識することで、自律神経を整える効果もあります。
『スリングヨガ』コツコツ続けることを決意しました!


いつかこんなポーズ取れるようになるのを夢見て♡



さて、本日も頑張ります♪

......................................................................................

株式会社Compass

代表取締役 石川都

〒442-0019愛知県豊川市東名町2丁目110

TEL/FAX 0533-85-8018

【HP】 http://compass-cc.co.jp/

【E-mail】→こちらのお問い合わせフォームからどうぞ

【Facebook】https://www.facebook.com/miyako.ishikawa.7

【運営ネイルサロン/スクール】

  チェリーシェル http://cherry-shell.com/ 

  ネイルズキャリー http://nailscarry.com/

【人気ネイリスト育成スクール】 
  チェリーシェルネイルアカデミー http://cs-nail-academy.com/

.......................................................................................

0コメント

  • 1000 / 1000


これまでのサロン経営の経験をもとに、2015年12月電子書籍を出版しました。おかげさまで多くの方にお読みいただき、嬉しいご感想もお寄せいただいおります。サロン開業を夢見る女性や自分のやりたいことで起業したい方のお役に立てればと思い拙い筆をとった著書です。起業・開業・集客・売上UPにご興味のある女性にお読み頂けると嬉しいです。